Wspieram w cierpieniu i procesie zmiany
Wiem, jak ważna jest dziś prawdziwa obecność…
dlatego tworzę Pracownię- miejsce, gdzie każda emocja i każda potrzeba jest istotna i ma prawo być. W którym możesz się zatrzymać i głęboko odetchnąć.
Terapia to proces, w którym nie jesteś sam/a…
Pierwsza wizyta w gabinecie psychologicznym może budzić wiele emocji. To naturalne. I nie jesteś w tym sam/a. To spokojna rozmowa w bezpiecznej atmosferze. Jestem tu po to, aby uważnie Cię wysłuchać, pomóc uporządkować myśli i wspólnie zastanowić się, czego potrzebujesz na tym etapie.
Co wydarza się w terapii?
Kontaktujesz się z tym, co żywe w Tobie. Zaczynasz czuć to, co było wyparte, zepchnięte, czego nie byłeś/aś świadoma. Zauważasz, że to możliwe i bezpieczne. Emocje już Cię nie porywają. Jesteś bliżej siebie- trochę wyraźniej widzisz, rozumiesz i wiesz, czego pragniesz, czego nie chcesz, za czym tęsknisz. Możesz doświadczyć ulgi. Cierpienie mogło się zmniejszyć, albo Ty patrzysz na nie trochę inaczej. Pojawiają się odpowiedzi, których od dawna szukasz. Plany, które czekały na realizację zaczynają się urealniać. Podejmujesz nowe, bardziej świadome decyzje, bardziej zgodne z Tobą. Masz większe poczucie wpływu na własne życie. Zaczynasz podążać w kierunku, który stał się bardziej jasny i klarowny.Masz pytania, wątpliwości, obawy? Napisz do mnie
Co oferuję
Konsultacje
to zazwyczaj kilka uważnych i empatycznych spotkań, podczas których skupiamy się na Tobie- miejscu, w jakim aktualnie jesteś, Twoich emocjach, potrzebach i oczekiwaniach. Staramy się nazwać i lepiej zrozumieć to, czego doświadczasz. Bez presji, z szacunkiem dla Twojego tempa i gotowości. To czuła ścieżka, która zwykle prowadzi do większej świadomości, świeżej perspektywy i uczucia ulgi związanego z wyrażeniem i uwolnieniem nagromadzonych emocji. Na koniec zastanawiamy się, co w danym momencie będzie dla Ciebie najbardziej wspierające- czasem kilka spotkań wystarczy, by poczuć ulgę i większą jasność, czasem potrzeba ich więcej.
Wsparcie/ Terapia
to głębsze i dłuższe procesy, trwające od kilku tygodni do kilku miesięcy, a nawet lat. W psychologii humanistycznej wierzymy, że każdy człowiek ma w sobie naturalny potencjał do rozwoju, zmiany i odnalezienia własnej drogi. Moim zadaniem nie jest dawanie Ci gotowych rozwiązań, ale towarzyszenie w procesie poznawania i lepszego rozumienia siebie, swoich uczuć, potrzeb i mechanizmów, które kierują Twoim życiem. Zamiast naprawiać- przyglądamy się temu, co jest, wzmacniamy i rozwijamy zasoby, dajemy uwagę częściom, które jej najbardziej potrzebują. Podążamy razem w kierunku takiego życia, jakie pragniesz mieć- wszystkie drogowskazy są już w Tobie.
Wsparcie psychologiczne dla par
To forma pomocy psychologicznej skupiająca się na relacji między partnerami. W Pracowni tworzę bezpieczną przestrzeń do rozmowy, wyrażenia emocji, oczekiwań i potrzeb związanych z byciem w związku. Do zobaczenia i usłyszenia siebie nawzajem w nowy, może nieco inny niż dotychczas sposób. To okazja do uświadomienia sobie, jak wzorce z przeszłości np. z domu rodzinnego wpływają na zachowania w związku i co naprawdę jest przyczyną konfliktów i nieporozumień. Partnerzy uczą się nowych sposobów reagowania, wprowadzając konkretne działania i nawyki. Terapia często prowadzi do nowych, bardziej dojrzałych i świadomych decyzji dotyczących wspólnej przyszłości.
Mini- sesje
Oferuję też krótkie 30-minutowe sesje osobom, które potrzebują częstszego kontaktu np. pomiędzy sesjami lub brakuje im czasu na pełne 50-minutowe spotkanie. To też idealne rozwiązanie w sytuacji kryzysu, nagłych, nieoczekiwanych zdarzeń, przeciążenia emocjonalnego. Praca jest wtedy bardziej intensywna, konkretna, skupiona na jednym temacie. Oprócz osobistych spotkań proponuję także kontakt telefoniczny/ online.